Что делать при запоре во время беременности: профилактика, допустимые препараты и народные средства

От того, как будет протекать беременность зависит развитие малыша. Поэтому вопросы о профилактике запора, о том, какими препаратами можно пользоваться, и можно ли тужиться во время запора волнуют многих беременных.

Общая информация о проблеме

Запор — это задержка стула несколько дней подряд. Для каждой женщины в положении период такой задержки индивидуален, для одной отсутствие стула через сутки — это уже запор, для другой должно пройти больше времени. При этом у женщины может начать болеть живот, появиться тошнота и вздутие.

Не всегда запор наступает сразу, и беременная озадачивается вопросом о том, как сходить в туалет «по большому». Вначале может быть:

• уменьшение объема кала;
• кал становится сухим и твердым.

Частые причины задержки стула

Запор может быть как физиологической особенностью человека, так и происходить из-за определенных причин. Например, задержка выведения каловых масс бывает при таких обстоятельствах, как:

• неправильное питание;
• малый объем потребляемой жидкости;
• отсутствие достаточной двигательной активности;
• невозможность сходить в туалет при неподходящих условиях.

Необходимо помнить, что запор может являться и проявлением заболевания. Поэтому важно прислушиваться к организму, не появилось ли еще каких-нибудь симптомов. И если они есть — сразу же обращаться к врачу.

Какие могут быть осложнения

Чем опасен и какие бывают последствия запора:

• воспаление сигмовидной кишки;
• геморрой;
• обострение хронических заболеваний пищеварительной системы;
• трещины в анальном проходе;
• депрессивные состояния.

Профилактика и лечение запоров при беременности

Запоры у беременных имеют свои причины, особенности и безопасные методы лечения.
Чем же опасен запор при беременности и какие средства лучшие применять в разных триместрах?

Как лечить задержку стула на первых месяцах вынашивания

Запоры на ранних сроках беременности происходят из-за повышения в крови уровня прогестерона — гормона беременности. Изменения в режиме питания и жизни женщины, токсикоз могут также стать причинами задержки стула в 1 триместре беременности.
Следующие советы помогут в профилактике и лечении запора.

• Диета. Ограничить прием кофе, чая, шоколада, хлеба, булочек, жирных блюд. Больше есть овощей (кабачки, томаты, огурцы), фруктов (сливы, абрикосы), кисломолочных продуктов (творог, кефир). Питаться часто, но небольшими порциями.
• Питье. В первом триместре у женщины бывает обезвоживание из-за токсикоза. При рвоте теряется много жидкости, которую нужно восполнить. Пить необходимо часто в течение дня, а утром натощак рекомендуется выпивать стакан воды или свежего кефира. Компоты из кураги и чернослива тоже хорошо скорректируют водно-солевой баланс.
• Лекарства. В первом триместре беременности разрешены только некоторые лекарства от запора. Например, порошок «Мукофальк». Он содержит шелуху семян подорожника, которая не расщепляется и выводит каловые массы. Принимать порошки нужно по назначению врача несколько недель, по определенной схеме. Исключительно по назначению врача используется лекарство «Транзипе», которое не всасывается в кровь и хорошо размягчает кал.
• Прогулки и гимнастика. Движения улучшают работу кишечника. Если нет противопоказаний к физической активности, нужны ежедневные прогулки на свежем воздухе. Из гимнастических упражнений подойдут повороты корпуса вправо и влево, ходьба на месте, махи руками.

Терапия во втором триместре

2 триместр беременности — замечательное время. Организм будущей мамы адаптировался к гормональным изменениям. Токсикоз завершился, рацион включает теперь больше продуктов и блюд. Женщина чувствует шевеления ребенка и как он растет, это мотивирует ее вести здоровый образ жизни.

Во втором триместре беременности ко всем вышесказанным рекомендациям можно добавить народные средства, которые легко использовать в домашних условиях.

• Смесь с медом. Это масса из меда и перетертых кураги, чернослива и изюма. Такую смесь можно есть несколько раз в день, вместо сладкого с чаем.
• Овсяный отвар. Хорошо влияет прием на ночь отвара овсяных хлопьев с добавлением измельченного чернослива и вареной свеклы.

Что делать в последние три месяца беременности

Запоры при беременности на поздних сроках зачастую происходят из-за увеличенной матки, которая сдавливает кишечник, а также из-за снижения активности женщины.
Поэтому для профилактики и лечения задержки стула рекомендуются следующие меры.

• Диета. Есть меньше мучных продуктов, жирных блюд, кофе, шоколада, манной каши, груш, черники. Больше употреблять овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.
• Много пить. Не ограничивать себя в потреблении жидкости. Исключение — отеки. В этом случае пить жидкости столько, сколько рекомендует врач.
• Лекарства. По назначению врача можно применять те же средства от запора при беременности, что и во втором триместре («Мукофальк» и «Транзипег»). Также в 3 триместре можно пить пробиотик «Дюфалак». Доза подбирается индивидуально, «Дюфалак» принимается утром, пить его нужно до момента нормализации стула, а затем еще неделю препарат принимают для поддержания эффекта. «Дюфалак» размягчает каловые массы и нормализует флору кишечника. Если нужно срочное опорожнение, подойдут глицериновые свечи. Их прием разрешается после консультации врача. Свечи стимулируют работу кишечника, размягчают кал. Вводится свеча утром, в анальное отверстие. После введения нужно немного полежать. Также по назначению врача можно вводить микроклизмы «Микролакс».
• Народные средства. Наряду с овсяным отваром и полезной смесью меда и сухофруктов, много положительных отзывов на форумах в интернете имеет прием тыквенного масла. Тыквенное масло пьют смешанным с ложкой меда и одной третьей стакана йогурта.
• Режим и гимнастика. В третьем триместре беременности появляется тяжесть, растет живот, организм готовится к родам. Если двигательная активность не противопоказана, рекомендуются ежедневные прогулки. Сон в хорошо проветренной спальне. Полезно ежедневно проводить легкий комплекс гимнастических упражнений: лежа на спине постараться подтянуть колено к плечу; сидя повернуть корпус влево и вправо; на вдохе поднять руки вверх, а на выдохе опустить вниз.

Во время беременности нельзя не обращать внимания на ситуацию с запором. Из-за застоя каловых масс в кишечнике, ядовитые вещества распада попадают в кровь матери и плода. Это несет опасность для жизни ребенка. Боли и дискомфорт при запоре беспокоят саму женщину. В целом лечение запоров при беременности помогает и предотвращает явления, которые мешают готовиться беременной женщине к материнству.